Termine
Hier erfährst du, wann und wo du regelmäßig mit mir Yoga praktizieren kannst. Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen!
Wöchentliche Yogaklassen
Early Bird Vinyasa
MITTWOCH, 07:30 - 08:15 Uhr
Murnau, Kemmelallee 1, Hebammenpraxis Anke Weber, 1. OG
In dieser kreativen 45-minütigen Yoga Flow Stunde erwartet dich eine kurze Atemübung (Pranayama), eine dynamisch-kraftvolle Vinyasa-Flow-Sequenz und zum Abschluss eine kurze Meditation oder Schlussentspannung. Früh aufstehen lohnt sich – für dich, deinen Körper und deinen Fokus. Für sportliche Yogis.
Yogilates - Flow, Kraft & Balance
MITTWOCH, 19:00 - 20:00 Uhr
Murnau, Dr.-Friedrich-und-Ilse-Erhard-Str. 3, VHS Kurszentrum
In diesem Kurs treffen dynamische Vinyasa-Flows auf die stabilisierenden und kräftigenden Elemente aus dem Pilates. Kurs für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene. Im Wechsel mit Natalie Gruhs (Yoga & Pilates Lehrerin)
Morning Flow
FREITAG, 08:30 - 09:30 Uhr
Oberhausen, Schulstraße 1, Rathaus DG
Fließende Vinyasa Yoga Stunde im wunderschönen Kursraum im Rathaus Oberhausen. Starte mit einer kräftigenden Praxis in den Tag, verbinde dich mit deinem Körper und Geist.
Mindful Yoga Flow to Yin
FREITAG, 17:30 - 18:30 Uhr
Murnau, Kemmelallee 1, Hebammenpraxis Anke Weber, 1. OG
Die Stunde verbindet sanft fließende und kräftigende Vinyasa-Elemente mit erdenden, beruhigenden Haltungen. Durch das harmonische Zusammenspiel von Atem und Bewegung kommst du mehr bei dir selbst an, findest innere Klarheit und kannst Spannungen Schritt für Schritt loslassen. Die perfekte Stunde für Freitag Abend. Du kannst langsam die Woche loslassen, integrieren und mit länger gehaltenen, regenerierenden Asanas am Ende der Stunde in die Entspannung finden.
Specials
Deep Relax: Sanfter Flow & Yin Yoga
SONNTAG, 14.12.25, 16:00 - 17:30 Uhr
Murnau, Kemmelallee 1, Hebammenpraxis Anke Weber, 1. OG
Gegen Ende des Jahres scheint die Zeit auf einmal zu verfliegen. Die Tage werden kürzer, der Alltag dichter. Vielleicht kennst du auch das Gefühl, in der Vorweihnachtszeit unter allen Pflichten und Terminen ein Stück von dem Zauber verloren zu haben, den diese Zeit eigentlich für uns bereit hält. Umso wichtiger ist es, dir im Dezember bewusst Raum für dich zu schenken.
In diesem 90 Min. Special gehen wir von einem sanften Flow über in regenerative Yin Haltungen und schließen mit einem nährenden Savasana mit Assists ab. Das Special schenkt dir Entschleunigung und tiefe Entspannung in der Vorweihnachtszeit.
Auf Anfrage: 1:1
In einer individuellen 1:1-Yogastunde gehen wir gezielt auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein.
Mit yogatherapeutischen Ansätzen finden wir gemeinsam Wege, Spannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu stärken. Lerne, Asanas an deinen Körper und deine Bedürfnisse anzupassen, um lange gesund Yoga zu üben.
Jede Stunde wird persönlich auf dich abgestimmt – achtsam, unterstützend und ganz in deinem Tempo.
Auf Anfrage: Businessyoga
Business Yoga unterstützt Teams dabei, Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu stärken.
Mit kurzen, alltagstauglichen Einheiten bringen wir mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit in den Arbeitsalltag.
Ob als regelmäßige Session oder Workshop – ich gestalte das Angebot individuell für dein Unternehmen - online, vor Ort oder hybrid.