Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich nach einer Yogastunde oft ruhiger, klarer und mehr bei dir fühlst?

Yoga unterscheidet sich deutlich von vielen anderen Bewegungsformen, weil es nicht nur auf den Körper wirkt, sondern auch direkt unser Nervensystem beeinflusst. Du leistest im Alltag viel, sehnst dich aber nach mehr Ruhe zum Ausgleich und Zeit für dich? Da setzen gezielte nervensystemfreundlich Yogaübungen an, Stress zu reduzieren und besser in Entspannung zu finden. In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, die Zusammenhänge zwischen Yoga, Stress und unserem Nervensystem besser zu verstehen.

Du lernst einfache und alltagstaugliche Tools kennen, mit denen du deinen Körper bewusster regulieren und mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst. Gemeinsam erfahren wir in der Praxis wie Atemübungen, gezieltes nervensystemfreundliches Yoga und die achtsame Wahrnehmung unseres Körpers auf unser Nervensystem wirken – und warum besonders ruhige Yogapraktiken so heilsam sein können.

Außerdem spüren wir in der Praxis, welche Rolle der Vagusnerv, ätherische Öle und Sound für unser Wohlbefinden spielen. Dieser Workshop schenkt dir nicht nur tiefgehende Entspannung, sondern auch wertvolles Wissen über deinen Körper und praktische Möglichkeiten zur Selbstregulation für deinen Alltag.