Deep Reset

Schenke Dir am dritten Advent Zeit zum Innehalten. Deep Reset ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter Dir zu lassen, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen.

Wir beginnen mit einem sanften, achtsamen Yoga Flow, der Körper und Atem miteinander verbindet. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen helfen dabei, Spannungen loszulassen und ganz im Moment anzukommen.

Anschließend führt Dich eine somatische Yin-Yoga-Praxis mit dem Fokus auf die Elemente Erde und Wasser in tiefe Ruhe. Sie unterstützt Dich dabei, Dein Nervensystem zu regulieren, Dich zu erden und die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Ausgewählte ätherische Öle begleiten die Praxis und schaffen eine wohltuende Atmosphäre.

Den Abschluss bildet eine lange Schlussentspannung mit einem Soundbath aus Kristallklangschalen – ein Raum zum Loslassen, Auftanken und einfach Sein.

Ein Abend voller Ruhe, Präsenz und Regeneration – mitten in der Adventszeit.